スノボー・スキーツアーの用語集、おすすめの便利アイテム、テーピングをご案内します。

普段あまり使うことのない筋肉を酷使すると、翌日以降に体のあちこちが痛むことがあります。スキーやスノーボードは下半身の関節と筋肉を使ってコントロールするスポーツなので、日頃の運動不足を後悔する頃には時すでに遅し…。2日目や3日目の滑走に影響を及ぼすかもしれません。

そんな時、傷む部分をテープで固定することで、症状が少し軽減することがあります。使い方は、実際に巻いてみて楽になる箇所を探しながら固定するだけ。プロのトレーナーのような特別な知識がなくても、自分が少しでも楽に感じればそれでＯＫです。

もしもの時のためにカバンに忍ばせておくだけで損はありません。せっかく行って途中でリタイヤなんてことになると勿体ないですからね。